练习瑜伽的时候，虽然貌似运动量不太大，但实际上能让全身的关节都能得到有效且充分的活动，体内的消耗量也就变得比较大，这些坚持不懈的运动，还有呼吸调整的方式，能达到减肥的目的，因此做瑜伽是可以瘦身的。瑜伽减脂的原理1.瑜伽的姿势很多，可以练习呼吸和吐纳，用这种方式能达到锻炼身体的效果，也能减轻身体带来的压力，和情绪上的焦虑，调节内分泌失调现象。2.练习瑜伽时候可以降低应激激素的分泌，这些激素会促进人体对脂肪量的储存，导致肥胖的结果，而这些应激激素分泌大部分是由于人体处于压力的时候分泌较多，瑜伽可以舒缓压力，减少激素分泌也就相当于减少了脂肪储存量。3.一些瑜伽姿势需要长时间的保持，这会使得肌肉得到锻炼和增强，从而提高身体的代谢率。代谢率的提高意味着身体能够更有效地燃烧热量，减少脂肪的积累。4.练习瑜伽后，能减少饮食的食用量，也能避免暴饮暴食带来的肥胖，因为瑜伽强调均衡饮食，也提倡食用新鲜和低脂以及低热量的食物，增强人体的饱腹感，有助于控制热量的摄入，从而达到减脂的效果。其实练习瑜伽的本身并不能直接让体重有明显的下降，但对于身材的塑造和改善有着不错的效果，通过瑜伽的练习能塑造好肌肉的线条，增强身体的柔韧性和平衡性，让人体更加协调和稳定，身体的姿态也会更加优美。 [标签:标题]

车厘子是冬季上市的一种水果，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定的好处。车厘子一般要放冰箱保存，但是最多只能放七天，如果放冰箱20天很可能会坏掉，就不能吃了。车厘子放冰箱20天还能吃吗车厘子放冰箱20天通常情况下是不可以吃的，如果吃了可能会出现肠胃不适的情况。车厘子放冰箱20天可能会出现变质的情况，细菌以及微生物会滋生，如果误食了放冰箱20天的车厘子，出现了腹胀、腹痛以及恶心、呕吐等症状。可以在医生的指导下服用保护胃黏膜的药物，药物一般有胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁片等，服用药物需要遵医嘱服用，不可以盲目用药，以免出现不良反应。车厘子的营养价值比较高，其中含有维生素、胡萝卜素、叶酸，还还有多种微量元素，日常生活中适当的吃一些车厘子可以补充体内所缺的营养物质，还可以增强体质，对身体有一定的好处。日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，可以做一些体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球，可以提高身体抵抗力，预防疾病的发生。车厘子放冰箱20天会坏吗可能会坏掉。车厘子即使放冰箱保存，其保存时间一般在1星期左右。因此如果车厘子已经在冰箱放置20天，一般不建议再继续食用。车厘子在冰箱放置20天，其营养价值大大下降，食用不当还会对健康造成危害。1、口感差：新鲜的车厘子口感十分的清脆可口，但如果将其放在冰箱保存20天，车厘子质地会慢慢变软，此时口感上会大打折扣；2、营养价值低：车厘子中含有丰富的维生素、膳食纤维，以及钾、钙、磷、镁等多种人体所需营养成分。但如果车厘子在冰箱放置时间过长，放置过程中其营养成分会慢慢流失，营养价值也会大打折扣；3、易引起肠胃不适：车厘子在冰箱放置20天，若保存不当还可能会滋生大量细菌，甚至是出现发霉的现象。若这种不新鲜的车厘子继续食用，会对肠胃造成一定的刺激，会引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状，严重还可导致食物中毒。因此买回来的车厘子尽量在1周内吃完，若车厘子数量较多，可建议放在冰箱冷藏室内保鲜，但也需尽快食用。车厘子放冰箱可以保存多久视情况而定：1、没沾水：7天如果存在放冰箱中的车厘子没沾水，保持干燥的话，那存放的时间会相对较长，一般可以存放一个星期左右，不过建议最好还是吃新鲜的最好，因为存放时间越久，车厘子的口感也就越差。2、沾水了：3天车厘子表面有一层蜡质保护膜，而水洗会破坏这层保护膜，进而导致水分随车厘子表面气孔进入里面，就算是存放在低温环境中，能保存的时间也不会很大，一般只有三天左右。 [标签:标题]